Może być tak, iż chodzimy na siłownię już jakiś czas, ale cały czas nie widać efektów. Albo zdarza się czasami, że co prawda nabraliśmy masę mięśniową w niewielkim stopniu, ale to niestety koniec. Wiele ludzi przez to popada we frustrację nie mając pojęcia, co jest nie tak w ich treningu. Wydaje im się, że cały ich trud idzie na nic, przez to również sporo ludzi się poddaje. Podczas gdy są sposoby, w jaki sposób sobie z tym radzić, należy jedynie wiedzieć o pewnych radach.
Continue reading “Jak ćwiczyć, by dostrzec efekty? Jakie ćwiczenia są najlepsze?” »
