Jak ćwiczyć, by dostrzec efekty? Jakie ćwiczenia są najlepsze?
Może być tak, że chodzimy na siłownię już od jakiegoś czasu, ale cały czas nie widzimy rezultatów. Albo zdarza się czasami, że co prawda nabraliśmy masę mięśniową w minimalnym stopniu, ale to niestety koniec. Wiele osób przez to frustruje się nie rozumiejąc, co jest nie tak w ich treningu. Wydaje im się, że cały ich trud idzie na marne, z tego powodu również wiele ludzi się poddaje. Podczas gdy są sposoby, jak sobie z takimi rzeczami radzić, trzeba tylko pamiętać o pewnych radach.